Pasta orzo con pollo y salami crujiente en una sola olla

Pollo, pasta orzo, garbanzos y espinaca en salsa cremosa de tomate y parmesano, con salami crujiente.
Por Cookin' KitchenÚltima actualización:
- Preparación: 15 minutos
- Porciones: 4 porciones
Receta
Pasta orzo con pollo y salami crujiente en una sola olla
Pollo, pasta orzo, garbanzos y espinaca en salsa cremosa de tomate y parmesano, con salami crujiente.
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- Preparación
- 15 minutos
- Porciones
- 4
Ingredientes
Para 4 porciones
Pollo y mezcla de especias
Pasta orzo cremosa con tomate y parmesano
Guarnición opcional
Instrucciones
Paso 1: Mezcla los ingredientes de la mezcla de especias en un tazón pequeño y espárcela por ambos lados del pollo.
Paso 2: Calienta el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agrega el salami y cocina 2 minutos, sin dejar de mover, hasta que esté crujiente y dorado. Pásalo con una espumadera a un tazón forrado con papel absorbente y deja la grasa del salami en la sartén.

Paso 3: En la misma sartén, cocina el pollo 3 minutos por lado, hasta que esté bien dorado y completamente cocido, con una temperatura interna de 67 °C / 153 °F. Pásalo a un plato y cúbrelo sin apretar con papel aluminio para mantenerlo caliente.
Paso 4: Deja la sartén a fuego medio-alto. Cocina el ajo y la cebolla 1 1/2 minutos, hasta que la cebolla esté transparente. Agrega el vino y hierve a fuego lento rápidamente un par de minutos, hasta que casi se evapore. Remueve para disolver en el vino los trocitos dorados pegados al fondo de la sartén.
Paso 5: Agrega la pasta de tomate y mezcla 1 minuto para quitarle el sabor a crudo. Añade la pasta risoni y revuelve para cubrirla con la pasta de tomate. Incorpora los garbanzos, el caldo de pollo, la sal y la pimienta.
Paso 6: Lleva a hervor suave y cocina 8 minutos, revolviendo cada minuto más o menos, hasta que la pasta risoni esté casi cocida. Cuando la mezcla espese, baja el fuego a medio para que no se pegue al fondo.
Paso 7: Agrega la crema, el parmesano, la espinaca y los tomates deshidratados, si los usas. Revuelve hasta que la espinaca se marchite y retira la sartén del fuego. La pasta risoni debe quedar suave y suelta; si aún está firme, agrega un chorrito de agua caliente y sigue cocinando.
Paso 8: Corta el pollo en rebanadas gruesas. Si se enfrió demasiado, ponlo sobre la pasta risoni 30 segundos para calentarlo. Reparte la pasta en tazones y cúbrela con el pollo, el salami crujiente, el parmesano y la albahaca, si la usas.
Notas
Sustituciones y conservación
Usa tocino o chorizo en lugar de salami. Puedes sustituir las pechugas de pollo por muslos de pollo sin piel y sin hueso o filetes de pechuga; usa unos 500–600 g.
Puedes sustituir los garbanzos por otros frijoles o simplemente omitirlos. Usa caldo de verduras en lugar de caldo de pollo, y kale en lugar de espinaca.
La receta está pensada para pasta orzo; no se recomienda sustituirla por arroz, quinoa ni frijoles secos. Podrían funcionar otras pastas muy pequeñas, como las de letras o estrellas.
Refrigera las sobras de 3–4 días. Puedes congelar el platillo hasta 3 meses, aunque quizá la pasta no se conserve igual de bien.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 623 kcal
- Grasas
- 28 g
- Grasas saturadas
- 13 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Azúcares
- 7 g
- Fibra
- 6 g
- Proteínas
- 42 g
- Sodio
- 1,497 mg
- Colesterol
- 126 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Esta cena en una sola sartén combina pollo sazonado, pasta orzo, garbanzos y espinaca en una salsa cremosa de tomate y parmesano, con salami crujiente encima. El vino blanco seco, los tomates deshidratados y la albahaca son opcionales.
El pollo se sazona con sal, pimienta, ajo en polvo, paprika y salvia opcional antes de sellarlo.

La pasta orzo y los garbanzos se cuecen directamente en la mezcla de tomate y caldo; después, la crema, el parmesano y la espinaca dejan la salsa cremosa y suave.

Usa el vino, los tomates deshidratados o la albahaca opcionales si los tienes; puedes preparar el platillo sin estos ingredientes extra.

Sírvela directamente de la sartén o repártela en tazones; cubre la pasta orzo con pollo en rebanadas, salami crujiente, parmesano y albahaca opcional.





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