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Cookin’

Cenas de diario

Gyros griegos de pollo con tzatziki

Gyros griegos de pollo envueltos en pan plano, con pollo a la parrilla, ensalada y tzatziki.
Gyros de pollo a la parrilla con ensalada y tzatziki en pan plano.

Pollo marinado en yogur, tzatziki y ensalada de tomate y pepino en pan pita o pan plano, al estilo griego.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 26 minutos
  • Porciones: 4 porciones

Receta

Gyros griegos de pollo con tzatziki

Pollo marinado en yogur, tzatziki y ensalada de tomate y pepino en pan pita o pan plano, al estilo griego.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/gyros-griegos-de-pollo-con-tzatziki

Preparación
20 minutos
Cocción
6 minutos
Total
26 minutos
Porciones
4

Ingredientes

4 porciones

Para 4 porciones

Pollo

Marinada

Tzatziki

Ensalada

Para servir

Utensilios

  • Bolsa resellable
  • Cucharadita
  • Rallador de caja
  • Toallas de papel o paño de cocina
  • Tazón
  • Parrilla exterior o sartén
  • Plato
  • Papel aluminio
  • Papel para hornear o papel aluminio

Instrucciones

Marina el pollo

  1. Paso 1: Pon los ingredientes de la marinada en una bolsa resellable y masajéala para mezclarlos. Agrega el pollo y masajea hasta cubrir todos los trozos. Marina durante al menos 2 horas, de preferencia 3 horas e idealmente 12 horas; no lo dejes más de 24 horas.

    Pollo cubierto de marinada dentro de una bolsa resellable.

Prepara el tzatziki

  1. Paso 2: Corta el pepino por la mitad a lo largo. Con una cucharadita, retira las semillas acuosas. Ralla el pepino con un rallador de caja, usando el lado grueso; envuélvelo en toallas de papel o en un paño de cocina y exprime el exceso de líquido.

  2. Paso 3: Pon el pepino en un tazón. Agrega los demás ingredientes del tzatziki y mezcla. Reserva al menos 20 minutos para que se integren los sabores.

Prepara la ensalada

  1. Paso 4: Mezcla los ingredientes de la ensalada en un tazón.

Cocina el pollo

  1. Paso 5: Unta la parrilla exterior con aceite y precaliéntala a fuego medio-alto. También puedes calentar 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio-alto.

  2. Paso 6: Retira el pollo de la marinada. Cocínalo de 2 a 3 minutos por lado, hasta que esté dorado y bien cocido; el tiempo depende del tamaño de los trozos.

    Piezas de pollo a la parrilla con marcas visibles y gajos de limón amarillo.
  3. Paso 7: Pasa el pollo de la parrilla o sartén a un plato. Cúbrelo sin apretar con papel aluminio y déjalo reposar 5 minutos antes de servir.

Arma los gyros

  1. Paso 8: Si los muslos de pollo son grandes, córtalos según sea necesario.

  2. Paso 9: Pon un pan pita o pan plano, de preferencia caliente, sobre papel para hornear o papel aluminio. Coloca un poco de ensalada en el centro y agrega el pollo y el tzatziki.

  3. Paso 10: Enrolla el wrap con el papel para hornear. Retuerce el papel sobrante de un extremo para sujetarlo y, si quieres, corta el wrap.

  4. Paso 11: Pon todo en la mesa y deja que cada quien se sirva.

Notas

Para una salsa más rápida, sírvela con el doble de la receta de salsa de yogur y limón en lugar de tzatziki.

Congela el pollo crudo en la marinada. Después de descongelarlo, masajéalo bien para deshacer los grumos que se hayan formado y cocínalo según las instrucciones. El pollo cocido se conserva 4 días en el refrigerador.

Información nutricional por porción

Calorías
642 kcal
Grasas
20 g
Grasas saturadas
4.6 g
Carbohidratos
48 g
Azúcares
11 g
Fibra
5.1 g
Proteínas
65 g
Sodio
1,297 mg
Colesterol
242 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Los gyros griegos de pollo combinan pollo marinado en yogur con orégano y ajo, tzatziki y ensalada de tomate y pepino, todo servido en pan pita o pan plano.

Pollo a la parrilla, tzatziki, ensalada de tomate y pepino y panes planos acomodados para servir.
Los ingredientes principales para preparar gyros de pollo, acomodados para servir.
Pollo crudo e ingredientes para la marinada: yogur, orégano, limón, ajo y vinagre de vino blanco.
Pollo e ingredientes para la marinada de yogur.
Pepino, yogur, limón, ajo, sal y pimienta acomodados para preparar tzatziki.
Ingredientes para el tzatziki con un rallador de caja.

Pon todos los componentes en la mesa y deja que cada quien arme su propio wrap. Puedes asar el pollo al aire libre o cocinarlo en una sartén.

Gyros de pollo en pan plano con tzatziki y ensalada de tomate y pepino; cerca hay wraps y acompañamientos adicionales.
Gyros de pollo servidos con ensalada y tzatziki.

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