Frijoles horneados caseros al estilo británico

Prepara frijoles horneados al estilo británico con frijoles blancos secos o enlatados y salsa de tomate; espésala justo antes de servir.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 35 minutos
- Porciones: 8 porciones
Receta
Frijoles horneados caseros al estilo británico
Prepara frijoles horneados al estilo británico con frijoles blancos secos o enlatados y salsa de tomate; espésala justo antes de servir.
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- Preparación
- 5 minutos
- Cocción
- 30 minutos
- Total
- 35 minutos
- Porciones
- 8
Ingredientes
Para 8 porciones
Frijoles: elige una opción
Frijoles horneados
Para espesar la salsa
Utensilios
- Tazón grande
- Olla grande
- Tapa
Instrucciones
Cuece los frijoles secos
Paso 1: Si usas frijoles enlatados, omite los pasos para cocer frijoles secos y ve directamente a la sección de frijoles horneados.
Paso 2: Remoja los frijoles en un tazón grande con agua de 8–24 horas y luego escúrrelos.
Paso 3: Pon los frijoles en una olla grande con agua y calienta a fuego alto. Cuando empiece a hervir a fuego lento, retira la espuma.
Paso 4: Baja el fuego a medio o medio-bajo para que el agua hierva suavemente. Tapa parcialmente la olla y deja una abertura para que salga el vapor. Cuece de 1–1½ horas, hasta que los frijoles estén apenas tiernos. Empieza a revisarlos a los 45 minutos. Deben quedar ligeramente firmes por dentro, ya que se cocinarán más en la salsa. Escúrrelos y úsalos en la receta.
Prepara los frijoles horneados
Paso 5: Pon en una olla todos los ingredientes de los frijoles horneados, excepto los frijoles, y mezcla. Agrega los frijoles.
Paso 6: Cuando empiece a hervir a fuego lento, baja el fuego a medio-bajo. Cuece destapado 20 minutos y revuelve de vez en cuando para que los frijoles no se peguen al fondo de la olla.
Espesa la salsa y sirve
Paso 7: Mezcla la fécula de maíz con el agua. Vierte la mezcla en la olla mientras revuelves y cuece 2 minutos, hasta que la salsa espese.
Consejo: Agrega la mezcla de fécula de maíz al final; cocinarla por mucho tiempo o revolver de más puede reducir su capacidad para espesar.
Paso 8: Prueba y agrega más sal si hace falta.
Paso 9: Sírvelos sobre pan tostado caliente con mantequilla, o sírvelos con un cucharón en tazones y cómelos con cuchara, acompañados de pan crujiente caliente para remojar.

Notas
Opciones de frijoles y salsa
Los frijoles navy, también llamados haricot, son una buena opción, pero puedes usar otros frijoles pequeños o medianos. Para la salsa, usa caldo de pollo o caldo de verduras casero. Si estás en Estados Unidos o Canadá, usa catsup en lugar de salsa de tomate.
Conservación
Refrigera las sobras hasta por 5 días o congélalas hasta por 3 meses. Si la salsa queda más líquida después de congelarla, caliéntala con un poco más de fécula de maíz mezclada con agua.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 228 kcal
- Grasas
- 1 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Azúcares
- 10 g
- Fibra
- 13 g
- Proteínas
- 13 g
- Sodio
- 463 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Estos frijoles horneados al estilo británico se cuecen a fuego lento en salsa de tomate y puedes prepararlos con frijoles blancos secos o enlatados. Sírvelos sobre pan tostado caliente con mantequilla o en un tazón, con pan crujiente para remojar.


Elige entre la opción con frijoles secos o enlatados. Si usas frijoles secos, calcula tiempo para remojarlos y cocerlos antes de preparar la salsa.




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