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Cookin’

Guarniciones

Frijoles horneados caseros al estilo británico

Un cucharón saca frijoles blancos en salsa de tomate de una olla.
Frijoles blancos caseros horneados en una olla.

Prepara frijoles horneados al estilo británico con frijoles blancos secos o enlatados y salsa de tomate; espésala justo antes de servir.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 35 minutos
  • Porciones: 8 porciones

Receta

Frijoles horneados caseros al estilo británico

Prepara frijoles horneados al estilo británico con frijoles blancos secos o enlatados y salsa de tomate; espésala justo antes de servir.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/frijoles-horneados-al-estilo-britanico

Preparación
5 minutos
Cocción
30 minutos
Total
35 minutos
Porciones
8

Ingredientes

8 porciones

Para 8 porciones

Frijoles: elige una opción

Frijoles horneados

Para espesar la salsa

Utensilios

  • Tazón grande
  • Olla grande
  • Tapa

Instrucciones

Cuece los frijoles secos

  1. Paso 1: Si usas frijoles enlatados, omite los pasos para cocer frijoles secos y ve directamente a la sección de frijoles horneados.

  2. Paso 2: Remoja los frijoles en un tazón grande con agua de 8–24 horas y luego escúrrelos.

  3. Paso 3: Pon los frijoles en una olla grande con agua y calienta a fuego alto. Cuando empiece a hervir a fuego lento, retira la espuma.

  4. Paso 4: Baja el fuego a medio o medio-bajo para que el agua hierva suavemente. Tapa parcialmente la olla y deja una abertura para que salga el vapor. Cuece de 1–1½ horas, hasta que los frijoles estén apenas tiernos. Empieza a revisarlos a los 45 minutos. Deben quedar ligeramente firmes por dentro, ya que se cocinarán más en la salsa. Escúrrelos y úsalos en la receta.

Prepara los frijoles horneados

  1. Paso 5: Pon en una olla todos los ingredientes de los frijoles horneados, excepto los frijoles, y mezcla. Agrega los frijoles.

  2. Paso 6: Cuando empiece a hervir a fuego lento, baja el fuego a medio-bajo. Cuece destapado 20 minutos y revuelve de vez en cuando para que los frijoles no se peguen al fondo de la olla.

Espesa la salsa y sirve

  1. Paso 7: Mezcla la fécula de maíz con el agua. Vierte la mezcla en la olla mientras revuelves y cuece 2 minutos, hasta que la salsa espese.

    Consejo: Agrega la mezcla de fécula de maíz al final; cocinarla por mucho tiempo o revolver de más puede reducir su capacidad para espesar.

  2. Paso 8: Prueba y agrega más sal si hace falta.

  3. Paso 9: Sírvelos sobre pan tostado caliente con mantequilla, o sírvelos con un cucharón en tazones y cómelos con cuchara, acompañados de pan crujiente caliente para remojar.

    Un trozo de pan se sumerge en frijoles horneados.

Notas

Opciones de frijoles y salsa

Los frijoles navy, también llamados haricot, son una buena opción, pero puedes usar otros frijoles pequeños o medianos. Para la salsa, usa caldo de pollo o caldo de verduras casero. Si estás en Estados Unidos o Canadá, usa catsup en lugar de salsa de tomate.

Conservación

Refrigera las sobras hasta por 5 días o congélalas hasta por 3 meses. Si la salsa queda más líquida después de congelarla, caliéntala con un poco más de fécula de maíz mezclada con agua.

Información nutricional por porción

Calorías
228 kcal
Grasas
1 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
43 g
Azúcares
10 g
Fibra
13 g
Proteínas
13 g
Sodio
463 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Estos frijoles horneados al estilo británico se cuecen a fuego lento en salsa de tomate y puedes prepararlos con frijoles blancos secos o enlatados. Sírvelos sobre pan tostado caliente con mantequilla o en un tazón, con pan crujiente para remojar.

Frijoles horneados sobre rebanadas de pan tostado.
Frijoles horneados servidos sobre pan tostado.
Un tazón de frijoles horneados con pan al lado.
Un tazón de frijoles horneados servido con pan.

Elige entre la opción con frijoles secos o enlatados. Si usas frijoles secos, calcula tiempo para remojarlos y cocerlos antes de preparar la salsa.

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