Ensalada mexicana de pollo y aguacate

Pollo marinado a la parrilla, aguacate cremoso y salsa de maíz y tomate sobre lechuga crujiente, con aderezo fresco de limón verde.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 53 minutos
- Porciones: 3 porciones
Receta
Ensalada mexicana de pollo y aguacate
Pollo marinado a la parrilla, aguacate cremoso y salsa de maíz y tomate sobre lechuga crujiente, con aderezo fresco de limón verde.
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- Preparación
- 15 minutos
- Cocción
- 8 minutos
- Reposo
- 30 minutos
- Total
- 53 minutos
- Porciones
- 3
Ingredientes
Para 3 porciones
Aderezo y marinada de limón verde
Pollo
Salsa de aguacate
Ensalada
Instrucciones
Paso 1: Pon el jugo de limón verde, la miel, el aceite de oliva, el ajo, la sal y la pimienta negra en un frasco y agítalo bien.

Paso 2: Pon 2 cucharadas del aderezo en una bolsa con cierre hermético. Agrega el chipotle, el orégano, el comino, la sal y la pimienta; luego mezcla dentro de la bolsa. Agrega el pollo, cierra la bolsa y masajéala para cubrirlo bien. Déjalo marinar de 30 minutos a toda la noche.
Paso 3: Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-bajo. Cocina el pollo al término que prefieras, hasta que tenga una costra dorada; una pechuga de pollo de 2 cm / 4/5 in de grosor tarda alrededor de 8 minutos. Déjala reposar 5 minutos y luego córtala en rebanadas.
Paso 4: Agrega 2 cucharadas de cilantro al aderezo y agita.
Paso 5: Pon el aguacate, el maíz, los tomates y la cebolla en un tazón. Agrega el resto del cilantro, rocía con un poco de aderezo y mezcla con cuidado.

Paso 6: Pon la lechuga en un tazón, rocíala con un poco de aderezo y mezcla.
Paso 7: Acomoda la lechuga en un platón para servir. Cúbrela con la salsa y el pollo en rebanadas, rocía con el aderezo restante y sirve.
Notas
Para sustituir el chipotle en polvo: fuera de Estados Unidos, usa ¼ de cucharadita de paprika ahumada y una pizca de chile en polvo, cilantro y comino. En Estados Unidos, usa ¼ de cucharadita de paprika ahumada y ¼ de cucharadita de chile en polvo.
Para el almuerzo, arma la ensalada y mantén el aderezo aparte hasta el momento de servir.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 487 kcal
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Una ensalada sustanciosa de lechuga crujiente, aguacate, maíz y salsa de tomate, cubierta con pollo marinado y un aderezo fresco de limón verde. El aderezo también sirve para marinar el pollo y rociar la salsa.





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