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Cenas de diario

Ensalada mexicana de pollo y aguacate

Ensalada de pollo con aguacate, maíz, tomates, cebolla morada y lechuga, vista desde arriba.
Un platón de ensalada de pollo con aguacate, cubierta con pollo en rebanadas y gajos de limón verde.

Pollo marinado a la parrilla, aguacate cremoso y salsa de maíz y tomate sobre lechuga crujiente, con aderezo fresco de limón verde.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 53 minutos
  • Porciones: 3 porciones

Receta

Ensalada mexicana de pollo y aguacate

Pollo marinado a la parrilla, aguacate cremoso y salsa de maíz y tomate sobre lechuga crujiente, con aderezo fresco de limón verde.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/ensalada-mexicana-de-pollo-y-aguacate

Preparación
15 minutos
Cocción
8 minutos
Reposo
30 minutos
Total
53 minutos
Porciones
3

Ingredientes

3 porciones

Para 3 porciones

Aderezo y marinada de limón verde

Pollo

Salsa de aguacate

Ensalada

Instrucciones

  1. Paso 1: Pon el jugo de limón verde, la miel, el aceite de oliva, el ajo, la sal y la pimienta negra en un frasco y agítalo bien.

    Aderezo de limón verde en un frasco de vidrio, junto a un limón verde cortado.
  2. Paso 2: Pon 2 cucharadas del aderezo en una bolsa con cierre hermético. Agrega el chipotle, el orégano, el comino, la sal y la pimienta; luego mezcla dentro de la bolsa. Agrega el pollo, cierra la bolsa y masajéala para cubrirlo bien. Déjalo marinar de 30 minutos a toda la noche.

  3. Paso 3: Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-bajo. Cocina el pollo al término que prefieras, hasta que tenga una costra dorada; una pechuga de pollo de 2 cm / 4/5 in de grosor tarda alrededor de 8 minutos. Déjala reposar 5 minutos y luego córtala en rebanadas.

  4. Paso 4: Agrega 2 cucharadas de cilantro al aderezo y agita.

  5. Paso 5: Pon el aguacate, el maíz, los tomates y la cebolla en un tazón. Agrega el resto del cilantro, rocía con un poco de aderezo y mezcla con cuidado.

    Aguacate, maíz, tomates cherry, cebolla morada y hierbas picadas mezclados en un tazón.
  6. Paso 6: Pon la lechuga en un tazón, rocíala con un poco de aderezo y mezcla.

  7. Paso 7: Acomoda la lechuga en un platón para servir. Cúbrela con la salsa y el pollo en rebanadas, rocía con el aderezo restante y sirve.

Notas

Para sustituir el chipotle en polvo: fuera de Estados Unidos, usa ¼ de cucharadita de paprika ahumada y una pizca de chile en polvo, cilantro y comino. En Estados Unidos, usa ¼ de cucharadita de paprika ahumada y ¼ de cucharadita de chile en polvo.

Para el almuerzo, arma la ensalada y mantén el aderezo aparte hasta el momento de servir.

Información nutricional por porción

Calorías
487 kcal

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Una ensalada sustanciosa de lechuga crujiente, aguacate, maíz y salsa de tomate, cubierta con pollo marinado y un aderezo fresco de limón verde. El aderezo también sirve para marinar el pollo y rociar la salsa.

Pollo a la parrilla, aguacate, tomates y limón verde sobre una cama de lechuga.
Ensalada mexicana de pollo y aguacate con pollo a la parrilla y limón verde fresco.

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