Ensalada de brócoli en gajos con vinagreta de albahaca

El brócoli asado se sirve con vinagreta de albahaca, tocino crujiente y parmesano rallado para una ensalada fresca y sabrosa.
Por Cookin' KitchenÚltima actualización:
- Total: 55 minutos
- Porciones: 4 porciones
Receta
Ensalada de brócoli en gajos con vinagreta de albahaca
El brócoli asado se sirve con vinagreta de albahaca, tocino crujiente y parmesano rallado para una ensalada fresca y sabrosa.
Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/ensalada-de-brocoli-con-vinagreta-de-albahaca

- Preparación
- 20 minutos
- Cocción
- 25 minutos
- Reposo
- 10 minutos
- Total
- 55 minutos
- Porciones
- 4
Ingredientes
Para 4 porciones
Ensalada de brócoli
Vinagreta de albahaca
Utensilios
- Horno
- Cuchillo pequeño
- Charola grande para hornear
- Sartén antiadherente
- Recipiente alto y estrecho
- Licuadora de inmersión
Instrucciones
Preparación
Paso 1: Precalienta el horno a 160 °C / 320 °F (140 °C en horno de convección).
Paso 2: Corta la base del brócoli, procurando conservar tanto tallo como puedas. Con un cuchillo pequeño, retira la capa exterior dura del tallo. Corta el brócoli por la mitad y luego cada mitad en 4 gajos, atravesando el tallo grueso del centro para que los gajos no se desarmen.

Paso 3: Coloca los gajos en una charola grande para hornear. Sazona cada uno con sal y aceite de oliva, y hornéalos de 20 a 25 minutos, hasta que estén apenas cocidos; se suavizarán más mientras se enfrían en la charola. Déjalos enfriar ahí durante 10 minutos.
Paso 4: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Agrega el tocino y cocínalo durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que quede crujiente. Escurre la grasa y reserva el tocino.

Paso 5: Pon todos los ingredientes de la vinagreta en un recipiente alto y estrecho donde la licuadora de inmersión llegue hasta el fondo. Licúa hasta integrar.

Paso 6: Acomoda la mitad del brócoli en un platón grande y distribuye encima la mitad del aderezo, el tocino y el parmesano. Repite con el resto de los ingredientes. Espolvorea las hojas de albahaca y sirve.
Notas
Notas
Si usas tocino de corte medio o delgado en lugar de tocino en tiras, agrega un poco de aceite a la sartén para que quede crujiente.
Puedes sustituir el vinagre de sidra de manzana por vinagre de vino blanco o jugo de limón amarillo.
El cubo de hielo ayuda a aligerar la vinagreta y a mantener verde la albahaca. Si no tienes hielo, usa 1 cucharada de agua helada.
Para que el brócoli quede más suave, hornéalo durante 30 minutos en lugar de 20 a 25 minutos.
Sirve la ensalada recién hecha y, si la llevarás a una cena, móntala justo antes de servir.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 432 kcal
- Grasas
- 38 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Azúcares
- 3 g
- Fibra
- 5 g
- Proteínas
- 13 g
- Sodio
- 980 mg
- Colesterol
- 28 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Los gajos de brócoli asado son la base perfecta para la vinagreta de albahaca, el tocino crujiente y el parmesano finamente rallado. Conservan su forma y ofrecen mucha superficie para el aderezo.


Sirve esta ensalada a temperatura ambiente como guarnición de pollo asado, bistec o schnitzels de cerdo. También puedes servirla sobre pan de masa madre tostado con ricotta fresca.





Comentarios
Todavía no hay comentarios. ¿Preparaste esta receta? Cuéntame cómo te quedó.
Deja un comentario