Curry dorado de pollo con coco

Pollo, brócoli y especias se cocinan a fuego lento en una salsa dorada de coco para preparar un curry fácil, ideal para servir con arroz.
Por Cookin' KitchenÚltima actualización:
- Total: 35 minutos
- Porciones: 4 porciones
Receta
Curry dorado de pollo con coco
Pollo, brócoli y especias se cocinan a fuego lento en una salsa dorada de coco para preparar un curry fácil, ideal para servir con arroz.
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- Preparación
- 10 minutos
- Cocción
- 20 minutos
- Reposo
- 5 minutos
- Total
- 35 minutos
- Porciones
- 4
Ingredientes
Para 4 porciones
Curry
Mezcla de especias
Para servir
Instrucciones
Preparación
Paso 1: Mezcla las especias en un tazón pequeño.
Paso 2: Calienta el aceite en una olla grande de base gruesa a fuego medio-alto. Tuesta el anís estrellado y la canela durante 2 minutos.

Paso 3: Agrega la cebolla y cocina durante 2 minutos.
Paso 4: Agrega el pollo y cocina durante 3 minutos, o hasta que ya no esté rosado por fuera. Todavía estará crudo por dentro.
Paso 5: Agrega el ajo, el jengibre y la cúrcuma. Cocina durante 1 minuto.
Paso 6: Agrega la mezcla de especias y revuelve durante 30 segundos.
Paso 7: Agrega el caldo y la crema de coco. Revuelve y deja que hierva a fuego lento con burbujas intensas. Cocina durante 12 minutos sin revolver, hasta que la salsa espese un poco.

Paso 8: Agrega los floretes de brócoli. Deja que el curry vuelva a hervir a fuego lento y cocina durante 3 minutos, o hasta que se suavicen.

Paso 9: Deja enfriar el curry durante 5 minutos para que la salsa espese un poco. Incorpora el cilantro y sirve con arroz. Decora con más cilantro y chalotes fritos crujientes.
Notas
Opciones de ingredientes
Puedes usar aceite vegetal o de canola en lugar de aceite de coco. La cúrcuma fresca se puede sustituir por cúrcuma en polvo, y la crema de coco por leche de coco, aunque la salsa quedará más líquida. Para espesarla, mezcla 2 cucharaditas de fécula de maíz con un chorrito de agua e incorpórala casi al final.
Puedes sustituir el muslo por pechuga de pollo o filete de res, aunque quizá queden menos jugosos. Agrega camarones o trozos de pescado durante los últimos 3 minutos de cocción. Puedes sustituir el hinojo molido por más garam masala, y usar curry en polvo común en lugar de garam masala.
Almacenamiento
Refrigera las sobras hasta por 3 días o congélalas hasta por 3 meses.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 517 kcal
- Grasas
- 42 g
- Grasas saturadas
- 33 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Azúcares
- 2 g
- Fibra
- 5 g
- Proteínas
- 27 g
- Sodio
- 846 mg
- Colesterol
- 95 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Este curry dorado de pollo con coco combina pollo tierno, brócoli y una salsa de coco con especias cálidas. Sírvelo sobre arroz con chalotes fritos crujientes y cilantro fresco.



La cúrcuma fresca le da a la salsa su intenso color amarillo y todo su sabor. Rállala sobre una superficie no porosa, ya que puede manchar.







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