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Cenas de diario

Curry de berenjena del sur de India

Un tazón de curry oscuro de berenjena con yogur y cilantro sobre arroz.
Curry de berenjena servido sobre arroz basmati con yogur y cilantro.

La berenjena asada se cocina a fuego lento en curry especiado con semillas de mostaza, hojas de curry, jengibre y leche de coco. Sirve con arroz basmati.

Por Cookin' Kitchen

  • Total: 1 hora y 15 minutos
  • Porciones: 4 porciones

Receta

Curry de berenjena del sur de India

La berenjena asada se cocina a fuego lento en curry especiado con semillas de mostaza, hojas de curry, jengibre y leche de coco. Sirve con arroz basmati.

Cookin' · https://cookin.club/es/recetas/curry-de-berenjena-del-sur-de-india

Preparación
15 minutos
Cocción
1 hora
Total
1 hora y 15 minutos
Porciones
4

Ingredientes

4 porciones

Para 4 porciones

Berenjena asada

Curry

Especias para el curry

Para servir

Utensilios

  • Horno
  • Charola para hornear
  • Tazón grande
  • Olla grande

Instrucciones

Berenjena asada

  1. Paso 1: Precalienta el horno a 240 °C / 450 °F (220 °C en horno de convección). Forra una charola para hornear con papel para hornear.

  2. Paso 2: Corta la berenjena en rebanadas de 2 cm / 4/5 pulgadas y luego corta las rebanadas en bastones de 2 cm / 4/5 pulgadas.

    Secuencia de cuatro imágenes que muestra cómo se corta la berenjena en trozos, se acomoda en una charola y se asa en el horno.
  3. Paso 3: Pon la berenjena en un tazón grande y mézclala con el aceite, la sal y la pimienta.

  4. Paso 4: Distribuye la berenjena en la charola y ásala durante 20 minutos. Voltea los trozos y ásalos 10 minutos más, hasta que los bordes estén caramelizados y el interior suave. Los trozos no deben quedar arrugados. Úsalos para el curry.

    Bastones de berenjena dorados acomodados en una charola forrada con papel para hornear.

Curry

  1. Paso 5: Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio. Agrega las semillas de mostaza y deja que chisporroteen durante 15 segundos.

  2. Paso 6: Agrega las hojas de curry, mezcla y deja que chisporroteen durante 15 segundos. Las semillas podrían saltar.

  3. Paso 7: Agrega la cebolla y cocina durante 5 minutos, hasta que esté dorada.

  4. Paso 8: Agrega el tomate y cocina durante 1 minuto, sin dejar de revolver.

  5. Paso 9: Agrega el ajo y el jengibre y cocina durante 2 minutos.

  6. Paso 10: Agrega las especias para el curry y la sal. Cocina 3 minutos más, hasta formar una pasta espesa. La pasta puede pegarse al fondo de la olla; no dejes que se queme. Si empieza a quemarse, retira la olla del fuego y agrega rápidamente un chorrito de agua para despegarla.

  7. Paso 11: Incorpora el agua y luego agrega la berenjena asada.

  8. Paso 12: Mezcla con cuidado, tapa parcialmente la olla, baja el fuego y cocina a fuego lento durante 30 minutos. Revuelve con cuidado una o dos veces para que la berenjena no se deshaga por completo. Agrega más agua si el curry se seca.

  9. Paso 13: Incorpora la leche de coco. Prueba y agrega más sal si hace falta.

  10. Paso 14: El curry debe quedar muy espeso, jugoso y de sabor intenso, con algunos trozos de berenjena intactos y otros deshechos.

  11. Paso 15: Sírvelo con arroz basmati y, si quieres, una cucharada de yogur y hojas frescas de cilantro.

Notas

Sustituciones

Puedes sustituir las semillas de mostaza negra por semillas de mostaza café o amarilla. También puedes usar 1/2 cucharadita de mostaza en polvo o garam masala; agrégala junto con las demás especias. En lugar de hojas frescas de curry, usa 10 hojas secas o 1 cucharadita de garam masala, y agrégala con las especias. Puedes usar puré de tomate, pulpa de tomate, tomate enlatado triturado o pasta de tomate. La leche de coco entera se puede sustituir por crema.

Para cocinar la berenjena sin asarla, fríela en sartén con un poco de aceite a fuego medio-alto y voltéala para dorar todos sus lados. Al dorarse, puede quedar un poco cruda por dentro; terminará de cocinarse en la salsa.

Almacenamiento

Refrigera las sobras hasta por 5 días. Revuelve con cuidado al recalentarlas para que la berenjena no se deshaga por completo.

Información nutricional por porción

Calorías
250 kcal
Grasas
21 g
Grasas saturadas
16 g
Carbohidratos
18 g
Azúcares
8 g
Fibra
7 g
Proteínas
3 g
Sodio
1,051 mg

Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.

Acerca de esta receta

Al cocinarse a fuego lento, la berenjena asada absorbe el intenso sabor de las semillas de mostaza, las hojas de curry, el jengibre y las especias, hasta formar un curry espeso y jugoso. Sírvelo con arroz basmati y, si quieres, yogur y cilantro fresco.

Las berenjenas pequeñas o medianas son una buena opción, pues mantienen su forma al cocinarse a fuego lento. Las semillas de mostaza negra y las hojas frescas de curry le dan al curry su sabor característico.

Berenjena, hojas de curry, semillas de mostaza, tomate, coco y especias acomodados para preparar el curry.
Ingredientes para el curry de berenjena, entre ellos hojas de curry, semillas de mostaza y especias.

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