Curry de berenjena del sur de India

La berenjena asada se cocina a fuego lento en curry especiado con semillas de mostaza, hojas de curry, jengibre y leche de coco. Sirve con arroz basmati.
Por Cookin' Kitchen
- Total: 1 hora y 15 minutos
- Porciones: 4 porciones
Receta
Curry de berenjena del sur de India
La berenjena asada se cocina a fuego lento en curry especiado con semillas de mostaza, hojas de curry, jengibre y leche de coco. Sirve con arroz basmati.
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- Preparación
- 15 minutos
- Cocción
- 1 hora
- Total
- 1 hora y 15 minutos
- Porciones
- 4
Ingredientes
Para 4 porciones
Berenjena asada
Curry
Especias para el curry
Para servir
Utensilios
- Horno
- Charola para hornear
- Tazón grande
- Olla grande
Instrucciones
Berenjena asada
Paso 1: Precalienta el horno a 240 °C / 450 °F (220 °C en horno de convección). Forra una charola para hornear con papel para hornear.
Paso 2: Corta la berenjena en rebanadas de 2 cm / 4/5 pulgadas y luego corta las rebanadas en bastones de 2 cm / 4/5 pulgadas.

Paso 3: Pon la berenjena en un tazón grande y mézclala con el aceite, la sal y la pimienta.
Paso 4: Distribuye la berenjena en la charola y ásala durante 20 minutos. Voltea los trozos y ásalos 10 minutos más, hasta que los bordes estén caramelizados y el interior suave. Los trozos no deben quedar arrugados. Úsalos para el curry.

Curry
Paso 5: Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio. Agrega las semillas de mostaza y deja que chisporroteen durante 15 segundos.
Paso 6: Agrega las hojas de curry, mezcla y deja que chisporroteen durante 15 segundos. Las semillas podrían saltar.
Paso 7: Agrega la cebolla y cocina durante 5 minutos, hasta que esté dorada.
Paso 8: Agrega el tomate y cocina durante 1 minuto, sin dejar de revolver.
Paso 9: Agrega el ajo y el jengibre y cocina durante 2 minutos.
Paso 10: Agrega las especias para el curry y la sal. Cocina 3 minutos más, hasta formar una pasta espesa. La pasta puede pegarse al fondo de la olla; no dejes que se queme. Si empieza a quemarse, retira la olla del fuego y agrega rápidamente un chorrito de agua para despegarla.
Paso 11: Incorpora el agua y luego agrega la berenjena asada.
Paso 12: Mezcla con cuidado, tapa parcialmente la olla, baja el fuego y cocina a fuego lento durante 30 minutos. Revuelve con cuidado una o dos veces para que la berenjena no se deshaga por completo. Agrega más agua si el curry se seca.
Paso 13: Incorpora la leche de coco. Prueba y agrega más sal si hace falta.
Paso 14: El curry debe quedar muy espeso, jugoso y de sabor intenso, con algunos trozos de berenjena intactos y otros deshechos.
Paso 15: Sírvelo con arroz basmati y, si quieres, una cucharada de yogur y hojas frescas de cilantro.
Notas
Sustituciones
Puedes sustituir las semillas de mostaza negra por semillas de mostaza café o amarilla. También puedes usar 1/2 cucharadita de mostaza en polvo o garam masala; agrégala junto con las demás especias. En lugar de hojas frescas de curry, usa 10 hojas secas o 1 cucharadita de garam masala, y agrégala con las especias. Puedes usar puré de tomate, pulpa de tomate, tomate enlatado triturado o pasta de tomate. La leche de coco entera se puede sustituir por crema.
Para cocinar la berenjena sin asarla, fríela en sartén con un poco de aceite a fuego medio-alto y voltéala para dorar todos sus lados. Al dorarse, puede quedar un poco cruda por dentro; terminará de cocinarse en la salsa.
Almacenamiento
Refrigera las sobras hasta por 5 días. Revuelve con cuidado al recalentarlas para que la berenjena no se deshaga por completo.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 250 kcal
- Grasas
- 21 g
- Grasas saturadas
- 16 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Azúcares
- 8 g
- Fibra
- 7 g
- Proteínas
- 3 g
- Sodio
- 1,051 mg
Valores estimados: varían según los ingredientes y las marcas que uses.
Acerca de esta receta
Al cocinarse a fuego lento, la berenjena asada absorbe el intenso sabor de las semillas de mostaza, las hojas de curry, el jengibre y las especias, hasta formar un curry espeso y jugoso. Sírvelo con arroz basmati y, si quieres, yogur y cilantro fresco.
Las berenjenas pequeñas o medianas son una buena opción, pues mantienen su forma al cocinarse a fuego lento. Las semillas de mostaza negra y las hojas frescas de curry le dan al curry su sabor característico.





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