Salată asiatică picantă de castraveți

Castraveți zdrobiți și crocanți, ceapă verde și șalotă, într-un dressing intens cu oțet de orez, sos de soia, ulei de susan și chilli crisp.
De Cookin' KitchenActualizat pe
- Preparare: 7 minute
- Porții: 4 porții
Rețetă
Salată asiatică picantă de castraveți
Castraveți zdrobiți și crocanți, ceapă verde și șalotă, într-un dressing intens cu oțet de orez, sos de soia, ulei de susan și chilli crisp.
Cookin' · https://cookin.club/ro/retete/salata-asiatica-picanta-de-castraveti

- Preparare
- 7 minute
- Porții
- 4
Ingrediente
Pentru 4 porții
Salată
Dressing
Ustensile
- Ciocan pentru carne
- Sucitor
- Bol
- Tel
- Strecurătoare
- Lingură de servit
Mod de preparare
Zdrobește și sărează castraveții
Pasul 1: Lovește castraveții cu un ciocan pentru carne, un sucitor sau un obiect asemănător, până când coaja crapă. Taie-i pe lungime în jumătăți, apoi în bucăți de 2,5 cm.

Sfat: Crăpă coaja, dar nu zdrobi castraveții până devin pastă.
Pasul 2: Pune bucățile de castravete într-un bol și amestecă-le cu sarea. Lasă-le deoparte 30 de minute, ca să elimine apa. Scurge castraveții, aruncă apa sărată și pune-i înapoi în același bol.

Salată
Pasul 3: Bate într-un bol oțetul de orez, sosul de soia și uleiul de susan.
Pasul 4: Verifică cât de iute este chilli crisp, fiindcă diferă de la un brand la altul. Dacă folosești Laoganma, pune cantitatea din rețetă; altfel, ajustează după gust.
Pasul 5: Adaugă peste castraveți ceapa verde, șalota, semințele de susan, dressingul și chilli crisp. Amestecă aproximativ 30 de secunde, până când șalota se înmoaie.

Pasul 6: Dacă vrei, servește salata cu semințe de susan în plus și câteva lingurițe de chilli crisp.
Pasul 7: Dacă lași salata câteva ore sau până a doua zi, castraveții vor elimina mai multă apă, iar dressingul va avea un gust mai puțin intens. Servește-o cu o lingură, ca fiecare îmbucătură să aibă suficient dressing.
Observații
Castraveții sunt cei mai buni în primele 24 de ore; după aceea, se înmoaie. Pe măsură ce stau, elimină mai multă apă, iar dressingul devine mai puțin intens.
Ca alternativă la șalotă, rețeta consultată sugerează ceapă roșie tăiată foarte fin; cantitatea indicată pentru înlocuire nu este clară.
Valori nutriționale pe porție
- Calorii
- 100 kcal
- Grăsimi
- 6 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Carbohidrați
- 10 g
- Zaharuri
- 5 g
- Fibre
- 3 g
- Proteine
- 3 g
- Sodiu
- 615 mg
Valori estimative: variază în funcție de ingredientele și mărcile pe care le folosești.
Despre rețetă
Castraveții zdrobiți au multe adâncituri în care se prinde bine dressingul picant și aromat. Ceapa verde, șalota și susanul completează această salată răcoritoare.


Sărează castraveții timp de 30 de minute, apoi amestecă-i cu un dressing rapid din sos de soia, ulei de susan și oțet de orez, plus chilli crisp. Adaugă chilli crisp după gust.






Comentarii
Încă nu există comentarii. Ai încercat rețeta? Spune-mi cum ți-a ieșit.
Lasă un comentariu